正常な抜け毛の量: ブラッシング、洗濯など

脱毛は、あらゆる年齢や性別の人々に影響を与える普遍的な現象であり、毎日何本かの髪が抜けるのはごく自然なことです。 ヘアブラシに数本の抜け毛が残っていたり、枕にいつもより多くの抜け毛が生えていることに気づいたりすると、自分の抜け毛は正常の範囲内なのか疑問に思うかもしれません。 しかし、どれくらいの脱毛が正常とみなされますか?

ストレス、健康状態、さらにはヘアスタイリング技術によっても抜け毛が増加する可能性があります。 この記事では、1 日の正常な抜け毛の量、毛髪のライフサイクル、過剰な抜け毛の原因、および抜け毛が多すぎるかどうかを判断する方法について知っておくべきことを確認します。

アグロバクター/ゲッティイメージズ

毎日約50〜100本の髪の毛が自然に抜けるのが正常です。 ただし、毎日の抜け毛が大幅に増加した場合は、過剰であると分類される可能性があります。 医学的には休止期脱毛症と呼ばれるこの状態は、脱毛プロセスの異常を意味します。

人間は毎日最大 100 本の髪の毛を自然に失う可能性があるため、ブラッシングのプロセス中にこれらの髪の毛の一部が抜け落ちても不思議ではありません。 しかし、よくある疑問は「ブラッシングは実際に抜け毛を引き起こすのか？」ということです。

14人の女性を対象とした4週間にわたる非ランダム化研究では、参加者は毎週さまざまな頻度で髪をブラッシングするように指示されました。 各週の抜け毛の量を記録し、異なるブラッシング頻度での平均抜け毛を決定するために比較が行われました。

その結果、一貫した傾向が明らかになりました。ブラッシングは抜け毛と関連しており、ブラッシングの量を減らすと抜け毛の量も減ります。

シャワー中またはシャワー後に抜け毛の量が増えることに気づくのは一般的です。 ただし、これは心配する必要はありません。 水、および洗浄およびすすぎの行為により、毛髪成長サイクルの脱落段階にある髪が緩んで抜け落ちてしまう可能性があります。 これにより、シャワー中により多くの髪が失われるという印象を与える可能性があります。

実際には、シャワー中に経験する抜け毛は、多くの場合、毎日の正常な抜け毛の範囲内です。

脱毛とは、典型的な脱毛速度を超えた異常なまたは過剰な毛髪の喪失です。 ただし、毛の脱落は毛包の成長サイクルにおける自然なプロセスであり、新しい毛の成長のためのスペースを作るために古い毛や休止中の毛が脱落することが含まれます。

過剰な脱毛は、次のような特定のストレスを誘発する出来事を経験した人によく発生します。

通常、ストレスの多い出来事を経験してから数か月後に、ほとんどの人が過度の脱毛に気づきます。 たとえば、新しい母親は出産後約 2 か月でこの抜け毛を観察することがあり、ピークは産後 4 か月あたりに起こります。 このタイプの脱毛は一時的なものであり、正常であることに注意することが重要です。

体が徐々に再調整するにつれて、過剰な抜け毛は治まり、通常 6 ～ 9 か月以内に髪は通常の豊かさを取り戻します。

脱毛は毛髪の成長サイクルの定期的な一部であり、毎日一定量の髪が抜けるのはまったく正常なことです。 人間の頭皮には通常約 100,000 個の毛包があり、それぞれに独自の成長サイクルがあります。

髪は成長期（成長期）、退行期（移行期）、休止期（休止期）の 3 つの段階で成長します。

成長期は毛包の活発な成長期です。 通常、それは数年間持続し、頭皮では2年から6年の範囲です。 通常、頭皮上の毛髪の約 85% ～ 90% は、いつでも成長期にあります。

退行期は、活発な成長期の終わりを知らせる短い移行期です。 それは約2〜3週間続きます。 この段階では、毛包が縮小し、毛の成長が停止します。 毛包の下部が毛束に付着し、毛髪への血液供給が遮断されます。 この段階では、毛包が次の段階に向けて準備されます。